фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость сбросить избыточный вес и подкорректировать изгибы своего тела, прийти на помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это движение — не только набор упражнений, это идеология, обозначенные тренировки способны преобразовать ваш образ жизни, приведя в порядок и мышечную активность, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была создана интересная схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения под видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало качество занятий.