Фитнес тестирование в Фитнес клубе Kangoo Volgograd
Затем, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед походом в зал необходимо пройти фитнес-тестирование — такой способ позволит определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и болезни. По мере проведения теста специалист чаще всего замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он отображает максимальную аэробную мощность организма, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка подходит в данном случае, но и увидеть в дальнейшем положительный результат занятий.